Le Yoga Maternité c’est un accompagnement à vivre pleinement sa grossesse, le bonheur de donner la Vie et d’être actrice de son accouchement.
L’attente d’un enfant est un événement fondamental de la vie, un état de grâce.
L’accueil d’un enfant porte tout naturellement les deux parents à l’écoute de cette vie qui prend forme dans le ventre de la maman.
Le Yoga de l’Energie part de cette attitude d’écoute intérieure pour aider chacune :
- à habiter pleinement son corps de grossesse
- à identifier ses besoins
- à les faire reconnaître le jour de l’accouchement
A travers des exercices et des postures bien adaptés, la jeune femme habite son nouveau corps et part à la découverte de :
- son bassin afin d’améliorer sa mobilité et soulager d’éventuelles douleurs
- son périnée porte de sortie de bébé
- sa musculature abdominale et son précieux ventre
- sa colonne vertébrale pour la tonifier et dissiper les tensions
- son diaphragme pour pratiquer les respirations nécessaires
A travers le souffle, elle apprend à laisser circuler librement l’Energie dans son corps pour une détente plus profonde, pour une recharge en Energie si utile dans la vie et entre les contractions le jour de la naissance.
Une série de postures et d’exercices aident également à relancer la circulation sanguine, à tonifier la musculature pectorale pour un meilleur soutien des seins pendant la grossesse et l’allaitement.
Petit à petit, par un entraînement physique et énergétique intense, ce corps de grossesse s’édifie, se structure autour du bébé dans la sérénité et l’apaisement, il se prépare à ouvrir les portes du bassin, du col, du périnée, il se prépare à la mise au monde en confiance pour pouvoir dire le jour J… « Je saurai accoucher ».
